Как сохранить волосы здоровыми и красивыми? Как улучшить состояние волос? Факты о волосах

«Чтобы ни один волос с головы не упал», — говорим мы, когда хотим выразить крайнюю степень заботы. А о том, что эта забота не только эффективна, но и крайне необходима, свидетельствуют ученые разных стран.

Факты о волосах, которые полезно знать

• Оптимальная температура воды для мытья волос 34–35°C.
• В норме ежедневно мы теряем от 40 до 80 волос. Если цифра намного больше — это повод обратиться к специалисту.
• В мире насчитывается 300 000 средств от выпадения волос — больше, чем средств от любой другой болезни.
• После посещения парикмахерской у 84% женщин заметно улучшается настроение.
• В стадии роста постоянно находится 90% волос, в стадии выпадения — 10%.
• Волосы растут быстрее летом и во время сна, а также в возрасте с 16 до 24 лет.
• Каждый волос вырастает за год на 12 см. Из каждого волосяного фолликула, срок «жизни» которого варьируется до 3 лет у мужчин и до 6 лет у женщин, последовательно вырастает от 25 до 30 волос.
• От потери волос страдают 60–70% мужчин и всего лишь 25–40% женщин. Объясняется это просто: женские волосы сидят в коже на два миллиметра глубже, чем мужские.
• Склонность к облысению не передается от отца к сыну, но ее вполне можно унаследовать по материнской линии.
• Кожа человека на 95% покрыта волосами: их нет только на ладонях и стопах. На остальных частях тела есть «растительность», хоть и не всегда заметная.
• Волосы при всей своей кажущейся хрупкости очень крепкие и по прочности сравнимы с алюминием. Среднестатистическая женская коса, состоящая из 200 000 волос, способна выдержать груз весом в 20 тонн. Неудивительно, что в старину из волос плели веревки, предназначенные для подъема больших грузов.
• Волос можно растянуть на 1/5 его длины, и после этого он возвращается к своему исходному состоянию.
• Больше всего волос на голове у блондинов — около 150 000. У брюнетов — 100 000, а у рыжих еще меньше — около 80 000.
• Волосы у чернокожих людей могут быть в три раза толще, чем европейцев, особенно блондинов.

Очередной список рекомендаций, как дольше сохранить волосы здоровыми и красивыми, дали ученые из Академии дерматологии (США)

Прежде всего необходимо избегать строгих диет и ограничений в питании, так как для роста и развития волос необходим белок. «С помощью белковой диеты можно улучшить структуру волос на 10%», — уверены ученые.

По мнению диетологов, правильное питание влияет на волосы сильнее, чем различные шампуни и средства по уходу за волосами. Вот набор продуктов и питательных веществ, напрямую влияющих на красоту и здоровье волос.

Чернослив: один из немногих растительных источников железа, недостаток которого провоцирует истончение, обесцвечивание, ломкость, сухость и выпадение волос.

Говядина и баранина: хороший источник белка, имеют в своем составе железо, а также уникальный набор микроэлементов, не встречающийся в подобном сочетании ни в каком другом продукте питания. Эти микроэлементы, включающие особую разновидность магния, играют ключевую роль в обмене веществ, который влияет, в том числе, на состояние волос.

Яйца: богаты биотином и лецитином, питают кожу головы, спасая волосы от ломкости.

Бананы, овес и изюм: содержат кремний, который придает волосам силу и влияет на толщину волоса. Исследования показывают, что биологически активные добавки с кремнием заметно укрепляют волосы после 9 месяцев употребления.

Грецкие орехи: очень полезны для здоровья волос, так как имеют в своем составе ПНЖК омега-6, цинк, железо, витамины группы В и белок одновременно.

Шпинат и брокколи, другие овощи темно-зеленого цвета: богаты витамином К — контролирующим выработку кожного сала и защищающим волосы от сухости.

Морепродукты: содержат в большом количестве цинк, о пользе которого будет сказано ниже.

Зеленый горошек: кладезь витаминов В, необходимых для здорового роста волос.

Креветки: источник белка, полезного для красоты и здоровья волос, а также витаминов В, железа и цинка.

А чтобы все эти вещества хорошо усваивались из пищи, необходим витамин С, которым богаты цитрусовые.

Механизм появления седых волос разгадала группа ученых из Европейского Союза

С помощью специальной методики инфракрасной спектроскопии они обнаружили, что в основе потери цвета волос лежит нарушение расщепления перекиси водорода в волосяных луковицах. «Седина появляется в тот момент, когда в волосяных луковицах снижается активность фермента каталазы, отвечающего за расщепление перекиси водорода», — объясняют медики. Накопление перекиси опосредованно влияет на синтез пигмента меланина, продукция которого снижается. В результате волосы седеют. Также ученые выяснили, что сохранить продукцию меланина на прежнем уровне помогает аминокислота L-метионин (один из основных ингредиентов БАД «Шевитон»). Метионин содержит серу — необходимый компонент структурообразующего белка волос кератина, она же неотъемлемая составляющая протеинов большинства тканей организма: кровеносных сосудов, ногтей, кожи и других органов. Сера образует гибкие дисульфидные связи внутри протеинов, обеспечивающие гибкость и подвижность тканей. Все клетки организма находятся в состоянии постоянной регенерации, для которой необходимо присутствие достаточного количества серы в нашем рационе, что тормозит процесс разрушения тканей свободными радикалами, а значит, будет способствовать омоложению. В частности, ученые предполагают, что именно на основе L-метионина в ближайшее время может быть разработано лекарство от седины.

У женщин, окрашивающих волосы, повышен риск развития злокачественных опухолей

Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в июльском выпуске журнала American Journal of Epidemiology. В ходе исследования были проанализированы данные о 2302 больных с лимфоидными неоплазмами и 2417 стационарных больных с разной патологией, составивших группу контроля, из Чешской Республики, Франции, Германии, Ирландии, Италии и Испании. Среди участников исследования доля женщин, использовавших краски для волос, составила 74%, мужчин — 7%. Риск развития лимфомы был в статистически значимой степени выше на 19% среди окрашивавших волосы по сравнению с теми, кто никогда не пользовался красками для волос. У тех, кто окрашивал волосы 12 и более раз в году, риск повышался на 26%. Кроме того, риск лимфомы был выше среди начавших окрашивать волосы до 1980 г. Исследователи полагают, что такие результаты связаны с изменением формул краски для волос.

Эксперты призывают отказаться от наращивания волос

По их мнению, нет более верного способа ухудшить состояние здоровья, чем подобная процедура. Между тем, спрос на накладные волосы вырос за последние несколько лет на 40%. Одновременно с этим все больше людей стали обращаться за помощью к врачам в связи с негативными последствиями удлинения волос, констатирует специалист по здоровью волос и кожи головы Стив Обрайан из Института трихологов. Из-за дополнительных прядей фолликулы волос страдают, испытывая напряжение. Это может вызвать воспаление и выпадение волос. Эксперты подчеркивают: чем длиннее дополнительные пряди, тем больший вред наносится волосам. А клей, воск и прочие способы, применяющиеся для закрепления дополнительных локонов на голове, приводят к ломкости и истончению волос.