Высокое давление – что делать?

Регулярное зашкаливание давления за 140/90 мм ртутного столбика означает, что в твои сосуды «вселилась» гипертония.

Гипертоническая болезнь никогда не возникает в одночасье. В большинстве случаев на ее развитие уходят годы. Ускоряют этот процесс факторы-провокаторы: неправильное питание, отсутствие физической нагрузки и слабая стрессоустойчивость. В молодом возрасте гипертония чаще всего возникает на фоне курения и ожирения (каждый лишний килограмм увеличивает давление на 2 мм ртутного столба). Артериальная гипертония также может развиться на фоне пиелонефрита и эндокринных расстройств. Наследственный фактор тоже повышает ее вероятность.

Регулярное перенапряжение приводит к выбросу гормона стресса адреналина, который заставляет сердце биться чаще и перекачивать больший объем крови, от чего артериальное давление повышается.

Опасность гипертонии в том, что человек постепенно привыкает к высокому давлению и не замечает его. В начале недуга ты можешь периодически ощущать головную боль в затылке, «приливы крови к голове», мелькание мушек перед глазами, звон в ушах. Измеряя в этот момент давление, ты заметишь, что цифры на тонометре становятся все выше и выше. При таком сверхрежиме кровеносные сосуды теряют свою эластичность, а это значит, что в таких органах, как глаза, сердце и почки, возникают необратимые изменения. Дальнейший прогноз неутешителен — инфаркт или инсульт.

Только систематическое измерение артериального давления позволит своевременно диагностировать недуг. Это единственно правильный, доступный всем способ выявления гипертонической болезни.

Одно время считалось, что физические нагрузки для гипертоников крайне вредны, но оказалось, что чрезмерный покой еще хуже. Любой гипертоник должен четко уяснить, что небольшие нагрузки ведут к снижению давления. Фитнес в содружестве с правильной диетой в состоянии навсегда обуздать гипертонию. Полюби продукты, богатые калием (этот элемент содержится в овощах, фруктах, орехах и бобовых). Также включи в свой рацион БАД «Лайфпак сеньор», «Нутримакс», «Пакс».

Брось курить! Компоненты табачного дыма вызывают спазм сосудов. А никотин и смолы способствуют механическому повреждению стенок артерий.

Если тебе уже поставлен диагноз «гипертония», постарайся защититься от негативных по-следствий и избежать осложнений (ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт). А для этого максимально «оздорови» свой образ жизни. Ежедневно измеряй давление, показатели записывай в блокнот и 2-3 раза в месяц показывай их врачу. Это поможет ему правильно подобрать препарат для снижения давления и немедикаментозную терапию: дыхательные упражнения, массаж, иглоукалывание, рефлексотерапию, витаминные комплексы, биологически активные добавки и сборы лекарственных трав.
Принимая гипотензивные препараты, к другим лекарствам относись крайне осторожно. Не стесняйся советоваться с врачом даже насчет «безобидных» противогриппозных шипучек.

И самое главное. Носи всегда на запястье уникальный браслет VISION «QuadrАctiv». Это инновационное изделие благотворно влияет на организм, способствуя улучшению кровообращения всех органов, укреплению стенок сосудов, нормализации процессов метаболизма. Браслет «QuadrАctiv» – лучший помощник в борьбе с гипертонией!