ЗАЧЕМ ПИТЬ ВИТАМИНЫ? КАКИЕ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗУ, А КАКИЕ ВРЕД?

В этом видео я делюсь ВАЖНЕЙШЕЙ информацией о том: что такое витамины и минералы? Можно ли получать их только из пищи? Как определить что есть дефицит? Почему фолиевая кислота вредит плоду? И какие всё таки лучше "вставляют"?