Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Какие витамины пить на кето-диете? Как правильно принимать витамины? ☝️

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено Витамины

Какие витамины пить на кето-диете? Как правильно принимать витамины? ☝️

33 Просмотры
Описание

Мини-книга Доктора Берга ⏩

Список важных витаминов на кетогенной диете! Какие витамины нужны на кето-диете? Как избежать дефицита витаминов и минералов на кето-диете?

Какие витамины и микроэлементы нужны на кето диете? У многих людей есть дефицит питательных веществ в организме. Нужно есть зелень и полезные овощи, так как ваш организм нуждается в комплексе витаминов. Сколько витаминов нужно? Уровень витаминов можно восполнять с помощью пищи или пищевых добавок. Какие витамины лучше принимать? Витамины группы Б очень полезны для организма, их можно принимать в любое время. Также нужны макроэлементы: калий, магний и натрий. Витамин B1 нужно принимать с едой и жиром, чтобы он усваивался. Дефицит витамина B1 может быть вызван стрессом, потреблением большого количества сахара и простых углеводов.

Даже если вы регулярно пьете витамины или пищевые добавки, на низкоуглеводной диете нужно больше соли. Вы можете принимать электролитный порошок, так как в нем нет сахарозаменителя мальтодекстрина, нет сахара и есть микроэлементы. Электролиты лучше усваиваются на голодный желудок, когда есть кислота. Кислота нужна для усвоения витаминов и микроэлементов.

Как восполнять недостаток полезных элементов в организме? Употребляйте фитонутриенты и жирорастворимые витамины.

Можно ли принимать витамины на кето диете и интервальном голодании? Да. Вам нужен витамин Д и Д3, который можно получить от солнца или из рыбьего жира. Восполнить недостаток витамина Д можно разными способами, однако норму витамина Д получить с едой сложно, но все же рекомендуем посмотреть видео о том, в каких продуктах содержится витамин Д по ссылке ниже.

ВИТАМИН 😨 В каких продуктах содержится?


Но как принимать витамины, если вы на интервальном голодании? Если вы принимаете БАДы для похудения они не влияют на ваш кетоз и не прерывают интервальное голодание.

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸-

По рекламе ✉️ сюда ask@drberg.ru

1️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ

2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ

3️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето: что делать (ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ)

4️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ

Поддержать канал 💰- (в т.ч. если нужно перевести конкретные ролики Доктора Берга)

ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК

ПРО ДОКТОРА БЕРГА:

Доктору Бергу 55 лет, он специалист по Здоровому кетозу и интервальному голоданию, автор книги бестселлера «Новое руководство по типам тела» и других книг, опубликованных KB Publishing. Преподавал внештатно диетологию в Говардском университете. Основной род (вид) деятельности – просвещение в сфере здорового образа жизни через интернет.

Доктор Берг выпустил собственную национальную газету HealthySelf Newsletter.
Он опубликовал три книги: «7 принципов сжигания жира» (The 7 Principles of Fat Burning), «Здоровые гормоны — здоровая жизнь» (Healthy Hormones, Healthy Life), «Диеты для разных форм тела» (Dr. Berg’s Body Shape Diets).

Доктор Эрик Берг получил степень доктора мануальной терапии в Палмерском колледже мануальной терапии в 1988 году. Использование титула «доктор» связано исключительно с данным фактом. Доктор Берг является лицензированным мануальным терапевтом в штатах Виргиния, Калифорния и Луизиана, однако он больше не практикует мануальную терапию ни в одном из штатов и не принимает пациентов.

Данный видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

Понравился перевод ролика? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com

#КетоДиета #КетоДиетаДобавки #ДокторБерг #DrBerg

Самые важные витамины и пищевые добавки на кето диете

Написать комментарий