Добро пожаловать
Вход / Регистрация

7 простых правил похудения, как похудеть / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено Для похудения

7 простых правил похудения, как похудеть / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье

24 Просмотры
Описание

7 моих простых правил удачного похудения
Моя система похудения, которая помогла мне сбросить почти 100 кг и обрести отличное здоровье::

1. Комфорт на диете
2. Составить карту своего здоровья
3. Калорийность на диете не ниже 1400 ккал
4. Упор в питании на витамины и микроэлементы
5. Идеальный баланс б/ж/у 30/20/50
6. Посильная, физиологичная физическая активность без фанатизма
7. Работа над самооценкой
_______________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

Написать комментарий