Добро пожаловать
Вход / Регистрация

ДЕНЬ 4. Эффективные упражнения для похудения дома. Фитнес

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено Для похудения

ДЕНЬ 4. Эффективные упражнения для похудения дома. Фитнес

16 Просмотры
Описание

Дефицит калорий - самый эффективный способ для похудения. Но наибольший эффект достигается только совместно с занятиями спортом.

Марафон по изменению своей жизни продолжается. В этом видео я расскажу про свои самые любимые упражнения для занятий спортом дома. Дневник похудения.

Дома я занимаюсь по программе тренировок от Элины Федоровой на платформе

Челлендж действует с 27 января 2020-го года до 27 января 2021 года. Поехали!

Впускаю новые и полезные привычки в свою жизнь. Стараюсь мотивировать на это всех остальных. Прокачаемся вместе?

Мои внедряемые привычки на первую неделю (27 января 2020 - 2 февраля 2020гг):
1. Есть менее 1150 калорий в день (1 день в неделю - не слежу за калориями) - похудение.
2. Спорт дома - 5 дней в неделю.

Каждый день на этом канале я буду выкладывать видео о своих достижениях и неудачах. О том, как реагирует мой организм на внедряемые привычки, что даётся тяжело, и как я с этим справляюсь. Данный канал - мой дневник похудения, инструмент, чтобы стать лучше, полюбить себя.

Пишите в комментариях, какого формата видео вам было бы интересно смотреть и остальные интересующие вопросы.

Присоединяйтесь к челленджу.
Начнем совершенствоваться сегодня, чтобы через год гордиться тем, чего мы достигли!

Написать комментарий