Раздел "Полезно и актуально"


Аномальная жара 2010. Как спастись от жары?

Аномальная жара 2010. Как спастись от жары?

Жара: естественный отбор или тест на выживаемость?

Очевидно, и то, и другое. Однако строки эти адресованы, прежде всего, тем, кто понимает, что в природе нет тайн, а есть только та или иная степень знания…

С точки зрения воздействия на организм жара является мощнейшим (термическим) стрессом. Стресс любого происхождения – это пусковой механизм для обострения хронических проблем либо для возникновения новых…

Стройная фигура и безопасный загар

Сегодня многие задаются вопросом: как безопасно и эффективно похудеть? А так же многих волнует вопрос: как защитить кожу от вредного солнечного излучения. Хочется быть и загорелой и стройной, но традиционные методы не эффективны, а чаще всего не безопасны для здоровья.

Актуальные продукты весной

Актуальные продукты весной

НАСТУПИЛА ВЕСНА, ВСЕ ОЖИВАЕТ И РАСЦВЕТАЕТ.
А вместе с этим расцветают и наши засевшие болезни.
Все мы знаем, что весной обостряются проблемы связанные со сниженным иммунитетом: дисбактериоз, аллергии, страдает желудочно-кишечный тракт. Рвутся слабые звенья. В добавок слабость и сонливость, частые простуды, депрессия, плохое состояние кожи.
Наш организм сейчас особо нуждается в качественном питании. Но никак не в китайских [...]

Если тяжело просыпаться

Если тяжело просыпаться

Утро. Мысли не имеют четкого направления, тело вялое и пассивное.
И вам это знакомо? Ощутить себя бодрым и свежим после пробуждения удается далеко не всем.
Изменить дело помогут следующие рекомендации:

1. Научившись просыпаться без помощи будильника, вы будете чувствовать себя гораздо лучше. При самостоятельном пробуждении тело точно знает, в какой момент, а точнее в какой фазе сна, [...]

Антибиотики в пище

Даже если вы не используете антибиотики в лечении, они все равно присутствуют в вашем рационе. Главным источником являются молоко и мясо. Молоко, содержащее антибиотики долго не скисает, поэтому вы легко определите его качество. С мясом сложнее, если вы недостаточно уверены в его качестве, следует подвергнуть его высокотемпературной обработке, т.к. в большинстве случаев антибиотики являются термически [...]

Рыбий жир – полезен не всегда!

В советский период было принято давать детям рыбий жир для профилактики рахита и дефицита витамина D3. Всем известен отвратительный запах этого продукта. Технология изготовления рыбьего жира в СССР (и теперь в России) такова, что неизвестно, чего от приема рыбьего жира больше – вреда или пользы. Печень трески измельчают, нагревают и выдавливают жир, содержащий множество самых [...]

«Гадание» по аппетиту

21.12.2009 Автор: Руслан Гера Рубрика: Полезно и актуально

Одни жить не могут без соленого, другие голову теряют от морепродуктов, третьи в каждом ящике хранят по шоколадке… Как выяснили ученые, наши пищевые пристрастия – это показатель дефицита в организме тех или иных веществ.

Сколько чашек зеленого чая нужно человеку, чтобы…

20.12.2009 Автор: Руслан Гера Рубрика: Полезно и актуально

…снизить риск развития рака?
7-8 небольших чашек (по 100-150 мл) в день. Для максимального эффекта лучше разделить их на 3 приема.
…повысить работоспособность?
2-3 чашки чая с утра, они снабдят организм дозой тианина, которая поможет на протяжении всего дня сохранять тонус и завидную концентрацию внимания.
…снизить уровень холестерина в крови и предотвратить развитие атеросклероза?
2 чашки зеленого чая в день [...]

Не кактус, а лимон

20.12.2009 Автор: Руслан Гера Рубрика: Полезно и актуально

Психологи из Страны восходящего солнца экспериментально установили: некото­рые ароматы повышают работоспособность и снижают сонливость, вызванную перенапряжением и зрительным утомлением.

Как улучшить сон

Спать нужно головой на север. На запад спать нельзя, это вредно для здоровья. Связано это с магнитным полем Земли. Если вы носите браслет КвадрАктив, не снимайте его перед сном. В браслете вы ощутите, что лучше высыпаетесь и быстрей восстанавливаетесь после напряженной работы. Попробуйте ночью одевать браслет Vision на другую руку. Например, днем я ношу браслет [...]

Курить – зрению вредить!

16.12.2009 Автор: Руслан Гера Рубрика: Полезно и актуально

По статистике, заядлые курильщики составляют пятую часть от всех больных катарактой.